Veranstaltungskalender der Gemeinde Putzbrunn

Tanz-Workout zu internationaler Musik

Zumba®Fitness ist ein Tanz-Fitness-Workout zu meist lateinamerikanischer Musik. Elemente aus Aerobic- und Intervall-Training helfen dabei, die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Wir bewegen uns zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Getränk

Kursnummer: 242-36832
Mo, 18.45-19.45 Uhr, 16x, ab 23.09.
Ina Hong

5 - 6 Pers.: 120,00 €
ab 7 Pers.: 90,00 €

Hier werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit Zumba-Moves zu einer kalorienverbrennenden Tanzfitness-Party kombiniert.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Getränk

242-36889

Mi, 19.15 - 20.15 Uhr, 17 Termine

ab 25.09.24

Pbr, Grundschule, UG, Bewegungsraum
Eingang Ost
Zorica Ivankovic

Gebühr: 95,00 €

Hier werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit Zumba-Moves zu einer kalorienverbrennenden Tanzfitness-Party kombiniert.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Getränk

Kursnummer: 242-36889
Mi, 19.15-20.15 Uhr, 17x, ab 25.09.
Zorica Ivankovic

95,00 €

Es werden einfache, aber wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken erlernt, Willenskraft und Disziplin gefördert. Physische Herausforderungen wie Koordination, Schnelligkeit, Kondition, Balance und ein gutes Gefühl zum eigenen Körper stehen genauso im Vordergrund wie die Ausprägung des Selbstwertgefühls, der Konzentration und Körperbeherrschung.
Bitte mitbringen: stabile lange Sportkleidung oder Kampfsportanzug.

Kursnummer: 242-77665
Mi, 17.00-18.00 Uhr, 15x, ab 02.10.
Stefan Art

80,00 €

Es werden einfache, aber wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken erlernt, Willenskraft und Disziplin gefördert. Physische Herausforderungen wie Koordination, Schnelligkeit, Kondition, Balance und ein gutes Gefühl zum eigenen Körper stehen genauso im Vordergrund wie die Ausprägung des Selbstwertgefühls, der Konzentration und Körperbeherrschung. Der Dozent trägt den 5. Dan (Großmeisterstufe).
Bitte mitbringen: stabile lange Sportkleidung oder Kampfsportanzug.

Kursnummer: 242-77667
Mi, 18.10-19.10 Uhr, 15x, ab 02.10.
Stefan Art

80,00 €

15 Termine

Themen:

Dr. Christine Botzler: Astronomie III // Einführung / Relativitätstheorie / Supermassive schwarze Löcher / Teleskope: Hubble Space Telescope / Webb-Telescope

Paul Gaedtke: Das politische System der Bundesrepublik Deutschland // Bundestag, Bundesrat // Bundesverfassungsgericht und weitere Bundesorgane // Grundgesetz, Grundrechte, Föderalismus // Politische Willensbildung: Parteien und Verbände// Wirtschafts- und Sozialsystem in Deutschland

Richard Eckstein: Musikgeschichte I // Einführung / Oper / Wiener Klassik / Wende zur Atonalität

Kursnummer: 242-11010
Mo, 18.00-20.00 Uhr, 15x, ab 07.10.

Referenten / Betreuer
Erika Tilp, Dr. Christine Botzler, Richard Eckstein, Paul Gaedtke, Michael Zell 145,00 €

Dieser 45-minütige Yogalates Flow für Ihn und Sie kombiniert optimal die Bewegungen von Yoga und Pilates, um ein sanftes, fließende Ganzkörper-Workout zu bieten. Nach der Einheit fühlst du dich gestärkt und entspannt. Es fördert ein gesundes Körpergefühl, baut Kraft auf und verbessert die Beweglichkeit.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk

Kursnummer: 242-36403
Mo, 18.00-18.45 Uhr, 14x, ab 07.10.
Sandra Sareiter

5 - 6 Pers.: 88,00 €
ab 7 Pers.: 66,00 €

Die Stunde wird mit Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen gestaltet. Durch den Einsatz von Kleingeräten wird die funktionelle Gymnastik nie langweilig und wir steigern unser Fitnesslevel! Die Stunde lassen wir mit Stretch- und Relaxübungen ausklingen.
Auch für Wiedereinsteiger geeignet!
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

Kursnummer: 242-36618
Do, 9.00-10.00 Uhr, 14x, ab 10.10.
Heike Euler

77,00 €

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper und verbessern die Haltung.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

Kursnummer: 242-36425
Do, 17.15-18.15 Uhr, 16x, ab 10.10.
Diana Hahn

90,00 €

LifeKinetik® ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm zur Gehirnentfaltung. Es basiert auf Ergebnissen von Hirnforschung und Bewegungslehre. Es werden Bewegungen ausgeführt und gleichzeitig das Gehirn gefordert. Jede Übung wird nur so lange trainiert, dass es dabei nicht zu einem Automatismus kommt. Bereits eine Stunde pro Woche sollte genügen, um nach kurzer Zeit konzentrierter, leistungsfähiger und stressresistenter zu werden. Geeignet für alle, unabhängig vom Alter und der Kondition.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken

Kursnummer: 242-36244
Di, 18.00-19.00 Uhr, 6x, ab 07.01.
Annette Singer

72,00 €

Herzlich Willkommen im Digital-Café
Die Welt wird immer digitaler. Bleiben Sie am Ball!
Es ist ganz normal, Fragen im Umgang mit dem eigenen Smartphone, Tablet, Laptop & Co und dem Internet zu haben. Und dass man Unterstützung braucht. Im Digital-Café bekommen Sie individuelle Hilfe bei Ihren digitalen Herausforderungen! Packen Sie Ihr Gerät und Ihre Fragen ein und kommen Sie vorbei! Treffen Sie Gleichgesinnte und tauschen Sie sich aus – spontan, kostenfrei und ohne Anmeldung.

Wir freuen uns auf Sie!

Termine 2024:
07.11.2024, Do, 13.30 - 15.30 Uhr
05.12.2024, Do, 13.30 - 15.30 Uhr

Das Angebot ist kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Das Digital-Café ist eine Initiative von Volkshochschule SüdOst, der Gemeinde Putzbrunn und der Gemeindebücherei.
Ehrenamtliche Helfer, geschult und betreut von der vhs SüdOst, helfen niederschwellig und kostenfrei bei Fragen und Problemen rund um digitale Endgeräte und Dienstleistungen.
Das Digital-Café findet statt in der Gemeindebücherei im Bürgerhaus in Putzbrunn.

Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Daniela Ziegler: ziegler@vhs-suedost.de oder 089/442 389 167.

11920
Do, 13.30-15.30 Uhr 07.11.
Do, 13.30-15.30 Uhr 05.12.
Do, 13.30-15.30 Uhr 09.01.
Do, 13.30-15.30 Uhr 06.02.
Do, 13.30-15.30 Uhr 06.03.
Do, 13.30-15.30 Uhr 03.04.

Einlass 18:00 Uhr

Bewirtung vor der Veranstaltung und in der Pause durch das Reil´s-Gastroteam.

Tickets für diese Veranstaltung sind ab 01.04.2024 im KuPu-ABO (5 Veranstaltungen zu insgesamt 106 €) erhältlich. Die ABOs werden ausschliesslich direkt von der Gemeinde Putzbrunn verkauft.

ABO-Verkaufszeiten: Montag & Dienstag von jeweils 8 - 12 Uhr im Rathaus / Donnerstag von 15 - 18 Uhr in der Gemeindebücherei.

Tickets im Einzelverkauf gibt es ab 1. Mai bei allen München-Ticket-Vorverkaufsstellen (auch online) sowie – falls dann noch vorhanden – an der Abendkasse (Kategorie 1: 29 € / Kategorie 2: 26 €) mit Einlassöffnung um 18:00 Uhr.

Das iPhone von Apple ist ein sehr intuitives und vielseitiges Smartphone. Wir zeigen Ihnen die Möglichkeiten Ihres iPhones und geben Hinweise zu den Themen Synchronisation und Navigation sowie zu hilfreichen Apps für den alltäglichen Gebrauch. Ebenso ist ausreichend Zeit für Ihre Fragen eingeplant.
Bitte mitbringen: iPhone und Ladegerät

Kursnummer: 242-11832
Di und Do, 14.00-17.00 Uhr, 2x, ab 21.01.
Markus Bartsch

72,00 €

Ihre Lieblingsmode ist Ihnen zu teuer oder passt nie so richtig? Dann schneidern Sie sich Ihr Traumstück einfach selbst! Im Kurs wird vermittelt, wie Sie selbst richtig Maß nehmen können. Wir erstellen für jede Teilnehmerin eine individuelle Körpermaßtabelle, um mitgebrachte Schnitte von einfachen Ober- und Unterteilen entsprechend Ihrer Figur anpassen zu können. Wie bei einem Maßschneider nehmen wir dabei an der Unterwäsche Maß. Inkl. Handout mit wichtigen Tipps und Tricks zum Nähen. Voraussetzung: Grundkenntnisse mit der Nähmaschine und erste Näherfahrungen. Kleingruppe mit max. 6 Personen.
Bitte mitbringen: eigene Nähmaschine, geeignetes Papier um Schnitte zu kopieren, Kopierrädchen, Zauberstift oder vergleichbares, Papierschere.
Materialien und gute Schneiderschere, Nadel und Faden, Stoffe und Schnitte von einfachen Ober- und Unterteilen, Bleistift und etwas zu schreiben.

Bei Fragen können Sie sich gerne vorab mit der Kursleiterin über gisela.joachimi@freenet.de in Verbindung setzen. Die Kursleiterin empfiehlt die Buchung eines 2. Workshops, um beim Nähen und Fertigstellen nicht in Zeitnot zu geraten.

Eingang neben dem Parkplatz der Gemeindeverwaltung an der Hohenbrunner Straße ggü. der Heizungs- und Sanitärfirma.

Kursnummer: 242-24763
Sa, 10.00-16.00 Uhr, 25.01.
Gisela Joachimi

69,00 €

Sie lernen praxisorientiert die Grundfunktionen Ihres Android-Smartphones wie Einstellungen, Telefonie, Internet und Kamera kennen. Mit einem Smartphone können Sie im Internet surfen, E-Mails schreiben und empfangen oder sich zum nächstgelegenen Supermarkt navigieren lassen - und das ist noch lange nicht alles! Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Vielseitigkeit Ihres Smartphones ausschöpfen können. Ein Überblick über Cloud-Dienste und nützliche Apps runden den Kurs ab.
Bitte mitbringen: Android-Smartphone und Ladegerät.
Ein E-Mail-Konto sollte bereits eingerichtet sein.

Kursnummer: 242-11843
Di und Do, 14.00-17.00 Uhr, 2x, ab 28.01.
Dimitri Danilkin

72,00 €